Kiến thức về chế độ dinh dưỡng cho trẻ từ 0 – 6 tháng

Vitamin D, vitamin B12, sắt, các vi sinh vật có lợi và nước trong sữa,…là những thứ không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi mà các mẹ cần nắm rõ  khi chăm sóc trẻ sơ sinh.

Đặc điểm của trẻ sơ sinh từ 0 – 6 tháng tuổi

Trẻ sơ sinh còn rất yếu ớt

Trẻ sơ sinh rất non nớt, mỏng manh

Khi con được sinh ra cho đến khi tròn 6 tháng tuổi là thời gian mẹ cảm thấy nhiều bỡ ngỡ, nhiều cảm xúc và có nhiều điều mẹ cần phải học hỏi nhất. Bởi sau 9 tháng 10 ngày được bao bọc trong bụng mẹ, được lấy các chất dinh dưỡng tiết ra từ cơ thể mẹ mà lớn lên thì sau khi ra đời, con phải tập học mọi thứ.

Từ việc hít thở, nhìn ngắm xung quanh, đối phó với thời tiết và môi trường xung quanh hay đơn giản là việc bú ti thôi con cũng phải học. Con mới trẻ là một đứa trẻ vô cùng non nớt và mỏng manh nên cần sự chăm sóc đặc biệt của người lớn, và đặc biệt là mẹ.

Bạn đừng lo lắng hay sợ hãi bất cứ điều gì, da con có thể hơi nhăn nheo, mặt và người có những gây trắng bám lên, da con đỏ hồng hồng hay đầu “dài như cái bơm” chứ không tròn như người lớn. Đó là điều hết sức bình thường và hầu như là đứa trẻ sơ sinh nào cũng thế.

Con có thể lười nhác, chẳng thích mở mắt ra mấy khi mà chỉ thích ngủ thôi, bạn cũng đừng sốt sắng, không cần phải đánh thức con dậy đâu, bởi trẻ sơ sinh có thể ngủ đến 20 tiếng một ngày. Có chăng bạn chỉ cần dùng bản năng làm mẹ của mình, cộng với sự chú ý quan sát các biểu hiện của con, nếu có gì bất thường thì hãy lo lắng, còn không thì chăm con và chú ý đến chế độ dinh dưỡng cho trẻ từ 0 – 6 tháng là được.

Dinh dưỡng cho trẻ không thể thiếu vitamin D

Dinh dưỡng của trẻ nhỏ chứ không riêng gì chế độ dinh dưỡng cho trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi mới cần có vitamin D. Bởi vitamin D là một thành phần thiết yếu cho quá trình chuyển hóa canxi và quá trình hình thành, phát triển hệ xương. Nếu trẻ bị thiếu vitamin D có thể làm rối loạn quá trình hoàn thiện của hệ xương và dẫn đến trẻ bị bệnh còi xương, vì vậy mẹ cần đặc biệt chú ý. Riêng đối với những trẻ bị sinh non, trẻ sinh đôi hoặc những đứa trẻ sinh ra đã mất mẹ thì khả năng bị thiếu vitamin D sẽ cao hơn các trẻ được sinh ra trong điều kiện bình thường.

Mà vitamin D lại là một loại chất khó hấp thụ đủ qua việc ăn uống, cách tốt nhất để tổng hợp vitamin D là cho da của trẻ được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Với đời sống công sở hiện đại ngày nay thì rất nhiều bà mẹ làm văn phòng ngay từ khi mang thai đã ít khi ra nắng nên bị thiếu vitamin D từ trong thai kì.

Hơn nữa, chế độ kiêng cữ sau sinh ở Việt Nam hiện nay cũng có nhiều cổ hủ, bất cập. Các bà mẹ được dặn phải giữ con thật kĩ, không được cho con ra ngoài lỡ gió máy lại ốm đau, chính vì thế mà trẻ có nguy cơ thiếu vitamin D.

Phơi nắng là cách tốt nhất để bổ sung vitamin D cho trẻ

Cho trẻ tắm nắng mỗi ngày để tổng hợp vitamin D

Các bà mẹ thông thái hãy chú ý cung cấp cho con vitamin D cần thiết bằng cách mang con ra “phơi nắng” hàng ngày, việc này có thể thực hiện ngay ngày hôm sau khi sinh nếu con có sức khỏe tốt. Tuy nhiên các mẹ cần chú ý phải cho con tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng thì mới tổng hợp vitamin D được, cho con tắm nắng lúc sáng sớm hoặc chiều tối sau 5 giờ, mỗi ngày chỉ cần 15 phút là đủ, mẹ nên chọn chỗ kín gió để tránh con bị nhiễm lạnh.

Ngoài ra, mẹ cần cho con bú thường xuyên để bổ sung vitamin D, tuy nhiên mẹ cần đảm bảo cung cấp đủ hàm lượng vitamin D thì mới có thể cung cấp cho con qua sữa mẹ được. Nếu như vì một lý do nào đó mà không có sữa hoặc sữa không đủ cho con thì mẹ nên chọn cho con những loại sữa công thức tốt cho trẻ sơ sinh như: các loại sữa non Goodhealth,….

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ từ 0 – 6 tháng cần đảm bảo đủ sắt và vitamin B12

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ từ 0 - 6 tháng

Kiến thức về chế độ dinh dưỡng cho trẻ từ 0 – 6 tháng

  • Sắt là thành phần không thể thiếu trong việc hình thành tế bào hồng cầu, hemoglobin cùng các protein để vận chuyển lượng oxy trong máu. Không chỉ tế mà sắt còn rất quan trọng đối với sự phát triển về tâm lý của trẻ, giúp trẻ có được một hệ miễn dịch, đề kháng khỏe mạnh.
  • Ngay từ trong thai kì thì mẹ bầu đã được khuyến cáo bổ sung sắt và trẻ từ 0 – 6 tháng cũng vậy, con cần 0,27mg sắt mỗi ngày. Vì thế mẹ cần bổ sung sắt cho cơ thể mình để tiết vào sữa cho con bú, nếu không nên chọn những loại sữa công thức giàu sắt cho con.
  • Tương tự như sắt thì vitamin B12 cũng đóng vai trò trong sự hình thành những tế bào máu và góp phần xây dựng hệ thần kinh của trẻ khỏe mạnh. Vitamin B12 có nhiều trong thịt, cá, gan động vật, trứng,…nên mẹ cần chú ý thêm chúng trong chế độ dinh dưỡng sau sinh của mình để đảm bảo cung cấp B12 cho con.

Cung cấp nước cho trẻ qua sữa

Cho trẻ uống sữa để cung cấp nước

Trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi đã được bổ sung nước từ sữa

Tương tự như người lớn, trẻ cũng cần nước cho tất cả các cơ quan trong cơ thể nên chế độ dinh dưỡng cho trẻ từ 0 – 6 tháng không thể thiếu nước, tuy nhiên đối với trẻ sơ sinh trong giai đoạn này thì thức ăn chủ yếu chỉ nên là sữa. Trừ trường hợp quá đặc biệt, nếu không, không nên cho trẻ ăn bất cứ loại thức ăn nào, khi nào trẻ được đủ 6 tháng tuổi thì mới nên cho ăn dặm.

Tham khảo ngay sản phẩm  Sữa non (  giúp tăng cường và bổ sung kháng thể cho bé)

Bình thường thì cho ăn sữa mẹ hoặc sữa công thức là trẻ đã nhận được đủ lượng nước cần có, cha mẹ không cần phải bổ sung thêm nữa. Chỉ riêng trong trường hợp bé bị tiêu chảy, nôn trớ nhiều, hay bị sốt, mất nước,…thì mẹ cần bổ sung nước cho con bằng các chất điện giải.

Để nhận biết được con có bị thiếu nước hay không mẹ hãy nhìn nước tiểu của con, nếu có màu vàng sẫm thì chứng tỏ con đang thiếu nước, còn nếu không và con vẫn tiểu trên 8 lần một ngày thì cơ thể con vẫn đang đủ nước các mẹ nhé.

Trên đây là những lưu ý trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi mà các mẹ cần biết, ngoài ra, con còn cần được bổ sung các vi sinh vật có lợi để tốt cho hệ tiêu hóa, canxi cho xương chắc khỏe,…Trừ những trẻ ăn sữa công thức, nếu trẻ bú mẹ thì các mẹ nên chịu khó ăn đầy đủ chất dinh dưỡng để có đủ chất cho con bú nhé.

Đăng ký tư vấn

Bình luận

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *