Sữa mẹ luôn là nguồn dinh dưỡng dồi dào dành cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Việc bổ sung sữa mẹ sẽ giúp bé xây dựng được hàng rào miễn dịch, tăng cường sức đề kháng để có cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, không phải bất kỳ lúc nào mẹ cũng có thể cho bé bú trực tiếp mà cần hút sữa cho bé. Sữa mẹ hút ra bên ngoài được bao lâu là câu hỏi được nhiều mẹ bỉm quan tâm. Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Sữa mẹ hút ra để bên ngoài được bao lâu?
Sữa mẹ xuống nhiều mà các bé không kịp sử dụng sẽ khiến ngực mẹ bị căng tức và dễ gây ra tình trạng viêm vú. Trong những trường hợp này, mẹ bỉm có thể hút sữa ra để con dùng sau. Tuy nhiên, bảo quản sữa quá lâu ở bên ngoài sẽ dẫn đến tình trạng mất chất, sữa bị hỏng làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ và dễ gây ra tiêu chảy.
Thành phần của sữa mẹ chứa rất nhiều hàm lượng dinh dưỡng giúp cho trẻ phát triển một cách toàn diện. Trong sữa mẹ chứa khá nhiều đường, tồn tại dưới 2 dạng chính là đường đơn và đường đôi. Đường trong sữa mẹ giúp trẻ dễ hấp thu hơn, song cũng dễ lên men. Do vậy, sữa mẹ rất nhanh bị biến chất khi để bên ngoài môi trường.
Không chỉ vậy, trong sữa mẹ còn chứa hàm lượng đạm vô cùng lớn, bao gồm đa dạng các loại axit amin giúp cơ thể trẻ dễ dàng hấp thụ và tăng cường sức khỏe. Song, với thành phần đạm gồm đa loại axit amin nên khi để ở bên ngoài, sữa mẹ sẽ là môi trường lý tưởng để vi khuẩn sinh sôi và phát triển.
Vậy sữa mẹ hút ra để bên ngoài được bao lâu?
Theo khuyến cáo của các tổ chức uy tín như WHO, UNICEF và Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam thì thời gian lý tưởng để bảo quản sữa mẹ ở môi trường bên ngoài được thống kê như sau:
| Môi trường | Nhiệt độ | Thời gian bảo quản |
| Môi trường thường | 25 đến 35 độ C | 4 – 6 giờ |
| Môi trường máy lạnh | Dưới 25 độ C | 6 – 8 giờ |
| Ngăn mát tủ lạnh | Từ 4 độ C | 3 – 5 ngày |
| Tủ lạnh mini | -5 đến -10 độ C | 2 tuần |
| Ngăn đá tủ lạnh | -10 đến -18 độ C | 3 tháng |
| Tủ đông | Dưới -18 độ C | 6 tháng |
Như vậy có thể thấy, với nhiệt độ bảo quản khác nhau thì sữa mẹ sẽ có thời gian sử dụng khác nhau. Thông thường khi bảo quản sữa mẹ ở nhiệt độ phòng từ 25 – 35 độ C, sữa mẹ sẽ có thời gian sử dụng trong vòng từ 4 – 6 tiếng để đem lại hiệu quả dinh dưỡng tốt nhất dành cho trẻ.
Cần lưu ý gì khi hút sữa mẹ?
Khi hút sữa, các mẹ cần lưu ý những điều sau đây để đảm bảo an toàn vệ sinh khi sử dụng sữa cho trẻ:
- Trước khi hút, cần chú ý vệ sinh sạch sẽ các dụng cụ chứa, dụng cụ hỗ trợ hút sữa, tay và bầu vú của người mẹ.
- Để tránh lãng phí, bạn nên chủ động chia sữa và lưu trữ vào các chai hay túi trữ nhỏ có mức dung tích từ 60 – 120 ml (vừa đủ cho mỗi lần trẻ bú).
- Sữa mẹ ngay sau khi hút ra cần được bảo quản lạnh để tránh được sự xâm nhập của vi khuẩn ở môi trường bên ngoài.
- Sau khi hút sữa, người mẹ cần nghỉ ngơi, bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và trách ép sữa để giữ an toàn cho sức khỏe và tạo được chất lượng sữa tự nhiên tốt nhất cho bé.
Hướng dẫn bảo quản sữa mẹ đúng cách
Sau khi hút sữa, chắc hẳn nhiều ba mẹ còn băn khoăn chưa biết bảo quản sữa như thế nào để an toàn và giữ được chất dinh dưỡng một cách tốt nhất. Dưới đây là quy trình bảo quản sữa mà các bậc phụ huynh có thể tham khảo:
Bước 1: Dự trữ sữa
- Sau khi hút sữa, mẹ cần chuẩn bị những túi lưu trữ chuyên dụng, bình thủy tinh hoặc bình nhựa không chứa BPA để dự trữ sữa.
- Trước khi dự trữ, mẹ cần đảm bảo các túi lưu trữ, bình đựng được vệ sinh và diệt khuẩn sạch sẽ.
- Mẹ nên ghi chú vào túi hoặc bình dung tích sữa và thời gian hút sữa.
- Sắp xếp bình, túi sữa một cách gọn gàng, ngăn nắp, hợp lý để đảm bảo không còn tồn lại sữa cũ gây lãng phí.
Bước 2: Bảo quản sữa
- Sữa mẹ sau khi hút ra cần được bảo quản ngay vào ngăn mát tủ lạnh trước khi đưa lên ngăn đá.
- Sữa bảo quản ở ngăn đá tủ lạnh nên được di chuyển xuống ngăn mát trước từ 12 – 14 giờ trước khi hâm nóng và cho bé sử dụng.
- Khi di chuyển sữa từ nơi này đến nơi khác, ba mẹ cần bọc ngoài các túi dự trữ sữa để giữ vệ sinh, tránh tình trạng nhiễm khuẩn chéo.
- Sữa sau khi được bảo quản đông lạnh có thể tăng dung tích nên khi cho bé sử dụng ba mẹ cần chừa một khoảng trống nhỏ với miệng bình, tránh đổ hay trào sữa gây mất vệ sinh.
Bước 3: Làm ấm, rã đông sữa
- Đối với sữa mẹ được bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh, mẹ chỉ cần để ngoài để tăng nhiệt độ hoặc ngâm với nước ấm là bé có thể sử dụng được.
- Đối với sữa được bảo quản trong ngăn đá hoặc tủ đông, bạn cần rã đông sữa tại ngăn mát tủ lạnh trước khi hâm nóng. Có thể hâm nóng sữa bằng máy hâm nóng sữa ở nhiệt độ 40 độ C hoặc ngâm sữa trong nước ấm.
- Không nên tăng nhiệt độ máy hâm sữa quá cao, sử dụng nước quá nóng khi làm ấm sữa hoặc sử dụng lò vi sóng để hâm sữa vì khi nhiệt độ thay đổi quá đột ngột có thể gây phá hủy một số chất trong sữa, khiến sữa bị mất chất.
- Ba mẹ cần kiểm tra nhiệt độ của sữa sau khi hâm nóng trước khi cho bé sử dụng để tránh tình trạng nhiệt độ quá cao gây bỏng cho bé.
- Không bảo quản lại lượng sữa mà trẻ bú dư hoặc hòa chung lượng sữa dư ấy vào sữa mới hút để đảm bảo vệ sinh cũng như chất lượng sữa cho trẻ.
Có thể thấy, việc tìm hiểu đúng quy trình dự trữ, bảo quản sữa mẹ sẽ giúp các bậc phụ huynh có thêm nhiều kiến thức trong việc chăm sóc con trẻ, giúp bé hấp thu sữa mẹ một cách an toàn và đầy đủ dinh dưỡng nhất.
Bài viết trên đã giúp bạn đọc trả lời cho câu hỏi “sữa mẹ hút ra để bên ngoài được bao lâu”, đồng thời cung cấp thêm thông tin về quy trình bảo quản sữa mẹ an toàn, vệ sinh và hiệu quả. Hy vọng các bậc phụ huynh có thêm thông tin hữu ích trong quá trình chăm sóc con trẻ một cách tốt nhất.
